Gefühlssharings

Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle tiefgehend reflektiert und sie einem Menschen oder gar einer Gruppe von Menschen ehrlich und offen mitgeteilt?

Schon früh wird uns durch unsere Erziehung im Elternhaus, später in der Schule vermittelt, unsere Gefühle zu unterdrücken, bis wir im Erwachsenenalter kaum noch Gefühle zulassen, schon gar nicht vor anderen Menschen. Für viele Menschen ist es schon eine Herausforderung, vor dem eigenen Partner oder der eigenen Partnerin Gefühle auszudrücken. Mit Gefühlen wie Freude oder einem Lachen ist es hier leichter. Denn diese Gefühle sind von der Gesellschaft akzeptiert. Das wird dabei schon deutlich, dass Menschen mit einem lachenden Gegenüber gut umgehen können, während viele überfordert sind, wenn ihr Gegenüber Trauer, Verzweiflung oder Wut zeigt. 





Der Grund, warum wir uns als Kinder so lebendig fühlen, ist, dass wir unseren Gefühlen sekündlich freien Lauf lassen, uns verletzlich zeigen.
Über die Jahre machen wir dann schmerzhafte Erfahrungen, und im Erwachsenenalter zeigen wir uns nur noch selten verletzlich mit
unseren Gefühlen. Doch wenn wir tiefgehende Beziehungen aufbauen möchten und unsere Lebendigkeit wiederfinden möchten, dann ist es wichtig, dass wir unsere Gefühle vor vertrauten Menschen ausdrücken, uns verletzlich zeigen. Das fällt uns im Alltag oft schwer. In einem sicheren Rahmen kann es uns gelingen, uns frei mitzuteilen und uns im Anschluss auch befreit zu fühlen.

Sharing heißt dabei sich mitzuteilen, also unsere Gefühle mitzuteilen und sie dabei auch zu Ausdruck bringen zu dürfen.
Jedes einzelne Mitglied der Gruppe bekommt die Möglichkeit, sich mitzuteilen. Dafür wird jedem Gruppenmitglied ein gewisser Zeitraum eingeräumt, in dem es von niemandem durch Worte oder Gesten unterbrochen wird, oder Fragen gestellt bekommt. Nachdem der/diejenige sich mitgeteilt hat, kann er/sie um ein Feedback der anderen Teilnehmer bitten. Selbstverständlich gilt in diesem Rahmen die Regel, dass alles, was in dieser Gruppe mitgeteilt wird, nicht nach außen getragen wird. Ich biete Dir in dieser Gruppe ein Umfeld, das Vertrauen spendet und Stress abbaut, indem in alle Richtungen tiefgehende und berührende Begegnungen stattfinden können. So schaffen sich Menschen ein wertvolles und vertrauensvolles Umfeld,

Wenn ich Deine Neugier geweckt habe, freue mich auf Deine Anmeldung zur nächsten Gefühlssharing-Gruppe

Von Herzen, Sandra
Die Termine findest Du unter der Rubrik „Termine“